沙坪坝区中小学心理健康教育主题日现场 沙坪坝教委供图 华龙网发
卡牌游戏 沙坪坝教委供图 华龙网发
植物工作坊 沙坪坝教委供图 华龙网发
绘画减压工作坊 沙坪坝教委供图 华龙网发
每年的5月25日是全国心理健康文化节，“5·25”的谐音为“我爱我”，寓意为：爱自己，才能更好地爱他人。
今(25)日上午，沙坪坝区中小学心理健康教育主题日活动在森林实验小学拉来帷幕，来自该区的中小学心理教师，现场分享心理教育心得，体验“减压工作坊”的神奇魅力。
今天，我们不妨走进沙坪坝，来看看心理“减压工作坊”的打开方式。
玩游戏 长见识 卡牌游戏发现自我心灵体验
在沙坪坝区森林实验小学一楼科学教室，牟翠花正带着6个学生玩卡牌游戏，只见牟翠花和六个学生围坐在一起，闭目沉思片刻后，他们分别手拿着一张卡牌，然后，说着看到卡牌图案后的联想。
六年级二班学生刘烛耀，抽取到的是一张“劳动”形象的卡牌，“我认为这位农民伯伯在辛勤劳动，期待来年的丰收”，“你接着看，还能发现什么”牟翠花发问。
通过类似的卡牌游戏，同学们纷纷表达了自己的收获，“我终于明白了那张卡牌上真正的道理，勇敢地正视生活中的误会并努力去化解它，这样生活才会更加美好!”“通过TAT心灵投射卡牌游戏,让我能敞开心扉说出自己的想法，明白自己的内心感受。”
对此，牟翠花表示，卡牌是一种奇妙的心理投射测试工具，可以充分展现出不同心灵的丰富世界，让参与者看到自己的内心。通过卡牌，可以让孩子们自我表露、自我分享，了解到孩子们的一些想法，探索他们的内心的世界，检视他们自己的内心世界。
有颜值 有看点 植物工作坊蕴含减压大文章
与激烈的运动工作坊不一样，植物工作坊显得更加清新，走进后，老师们纷纷点赞，不由自主亲身感受不一样的心理减压方式。
据教师鲍俊介绍，植物工作坊内，不仅有各种各样绿色的植物，还有品种繁多的鲜花。在现场，同学们拿着素描本，对着一盆植物绘画;不少老师也在体验用插花的方式进行排压。
森林实验小学五年级3班的蔡雨辰同学，正在植物工作坊，对着盆栽画素描。“这里的环境很安逸，特别是给植物画素描时，可以静下心来。”蔡雨辰说，他每天中午都会来这里呆上一段时间，特别是烦恼、压力都会统统排掉，这样再做其他事情就会更有动力了。
来自大学城一小的专职特教与心理教师湛留洋，对植物工作坊更是赞不绝口，直言，自己虽然赴台湾学习心理知识，但看到阅读、绘本、音乐等独具特色工作坊也确实大开眼界，此次走进森林实验小学，收获颇丰，无论是孩子们的素养，还是学校心理教学活动的设置，都是令人印象深刻。
值得一提的，森林实验小学、树人小学、重庆一中还全区心理健康教育工作推进会上，就心理健康教育做经验交流。
此外，沙坪坝区第二批中小学心理健康教育特色学校及合格(示范)心理辅导室名单也新鲜出炉，重庆一中、大学城一小获“心理健康教育特色校”称号，树人凤天小学、沙区实验一小、高滩岩小学获“示范心理辅导室”称号。
