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哈尔滨市青少年体育健康促进机制研究

教育装备采购网 2023-08-21 15:07 围观10443次

关富余,吕彦波,吕凤丽,陈雪军,孙铭,李文婷,侯婕,

张莹,徐彦林,魏一朋,陆思潼,余可惠

(哈尔滨体育学院体育教育训练学院,黑龙江哈尔滨,150008)

  摘要:随着哈尔滨市民生活水平的普遍提高,青少年的智力水平也跟着一同提高,各种特长培训班大量涌现。但是在研究中发现,哈市青少年在身体和心理上的健康还有诸多不足,缺少必要的体育锻炼,身体素质下降明显,并伴随出现各种心理问题,对培养健全人格体魄带来一定影响。本文通过文献资料法、观察法、访谈法就哈尔滨青少年体育健康存在的问题进行初略的分析,有针对性的提出促进青少年体育健康机制的建议,力求促使哈尔滨市青少年的体育健康能够再上新台阶。

  关键词:哈尔滨;青少年;体育健康;机制

  1前言

  通过查看《中共中央国务院关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》和《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010—2020年)》等纲领性文件可知,国家对青少年体育体质身心健康均非常关注,已经看到了当前我国青少年体质健康下降比较严重的问题,如果不加以改进会影响到国人整体素质的提升,而促进青少年健康体质是一个非常系统复杂的工程,不是一个在短时间内能够快速实现的目标,是需要家庭、学校、社区及整个社会共同努力,特别是青少年本身能主动参与其中,形成一个促进青少年体育健康的长效机制并长期坚持下去,不断总结经验和巩固机制成果,在政府部门的全程参与指引下取得更大的成果。

  哈尔滨市青少年体质需要加强体育健康的促进。通过访谈得知,哈尔滨市民对于参加体育锻炼持开放状态,也明确加强体育锻炼对于改善身心健康有重要作用,特别是对于青少年身体发育的影响,越是加强体育锻炼身体越是健康,越是加强体育锻炼心里发育越是健康。哈尔滨市民让自己的孩子参加各种体育项目,学校也重视组织青少年参加各种体育活动,但受到大环境的影响还没有达到一定的规模及影响,就更需要建立体育健康促进机制,通过体育活动来促进哈尔滨市青少年身心健康的提升,通过体育活动来促进哈尔滨市青少年素质教育的全面提高。

  2研究对象与方法:

  2.1研究对象

  以哈尔滨市部分家长、学生及相关体育人士为研究对象。

  2.2研究方法:

  2.2.1文献资料法:

  一是登录知网查阅了大量和本文相关的文献资料;二是登录相关网站,搜索相关资料。对文献进行梳理整合,提出研究要解决的基本问题和初步构思。

  2.2.2观察法:

  通过观察哈尔滨市青少年对体育健康方面的态度和锻炼等,了解影响因素。

  2.2.3访谈法:

  通过与哈尔滨市部分家长、学生面对面的交流、学习,切实了解家长和学生对于体育健康的认知。

  3研究结果与分析

  3.1哈尔滨市青少年体育健康的影响因素分析 

  哈尔滨市青少年对体育的参与程度取决于很多因素,找到主要的因素对于制定促进体育健康的机制很有指导性。下面是哈尔滨市青少年体育健康影响主要因素调查表。

表 1  哈尔滨市青少年体育健康影响主要因素调查表(n=200)

哈尔滨市青少年体育健康促进机制研究

  3.1.1家庭因素

  通过表1可以看出,在影响哈尔滨市青少年体育健康的主要因素中,家庭因素占比最高,达到了50%。哈尔滨市青少年的家庭对于体育健康的影响巨大,青少年的成长离不开家庭这个温暖的港湾,在家庭的温暖呵护下健康长大,父母是青少年世界观、价值观形成的第一任老师,对他们具有榜样的力量,父母在潜移默化中影响着青少年对体育健康的认知。如果父母对参加体育锻炼的态度积极并自己就是体育健康的参与者,那青少年也一定会喜欢参加体育锻炼,整个家庭都会产生以体育锻炼为爱好的良好家庭氛围。

  除了父母的支持外,影响家庭体育锻炼的另一个重要因素是经济能力,因为要长期保持体育锻炼需要制定计划(如到各类体育场馆训练、获得体育健身会员证、现场观看各类体育比赛等),并严格按照计划落实,不断培养青少年对体育这项运动的深刻理解,在体育运动中能够提高身心的健康,锻炼自己的意志品质,培训吃苦耐劳的精神,修养自己的身心,形成积极向上、乐观无私的品格,让体育锻炼成为哈尔滨市青少年日常的习惯,在不知不觉的体育锻炼中完成对健康的促进,同时这种良好的习惯让青少年拥有更多的正能量,这都需要经济的支撑。

  3.1.2学校因素

  表1中,学校影响因素占到30%,在哈尔滨市青少年体育运动中,可以看出学校对于体育运动的发展至关重要,是体育健康促进机制的关键一环。学校是体育运动的组织者、执行者、监督者和保护者,是青少年学生在学校参加体育教学、体育比赛、体育交流等各种环节的平台,学校对体育运动重视程度高,就会有更多的青少年学生喜爱体育,会更加自觉地参加体育锻炼。例如:我国的男足整体处于一般水平,笔者认为和学校的重视程度有很大关系,很少有学校会在足球运动上投入大量的资金和精力去培养,试想一个学校连个像样的足球场地都没有,连一个好的专业教练都没有,这些基本的条件都不具备,怎么会让青少年学生真心热爱这种运动,很难达到预期的效果。因此学校的重视程度、投入体育的资金、宣传的力度都是影响青少年学生喜爱体育运动的助推器。

  3.1.3心理因素

  表1中,自身心理因素占比为15%,也是影响因素的一个重点。在对哈尔滨市青少年的访谈了解中,心理因素主要体现在自身生理和心理的变化上,如生理上的急剧变化(身高体重、性冲动、性器官成熟等)较以前有所提前,这是因为生活水平的提高导致各项指标都表现出超前性,让青少年的心理上面临成长的烦恼,家庭和学校的期望压力大,加之社会的巨大变革让他们感到适应上的危机,对一些心理素质彽的青少年更容易带来心理上的问题,造成哈尔滨市部分青少年心理状态不稳定,极易在青春期发生因心理问题带来的问题事故。而体育锻炼能够增强心理素质,这是很多常年参加体育锻炼的青少年的共识,他们通过体育锻炼使自己的身体素质得到加强,同时让自己的心理素质也变成更加强大,这就好像一个比喻,那就是“艺高人胆大”同样的道理,体育锻炼就能起到这样的作用。

  3.1.4其它因素

  表1中,其它因素占了5%。通过哈尔滨市青少年的观察了解,这其它因素主要体现在青少年自身的“个性”上,如有家庭的大力支持和学校提供的良好平台,但部分青少年学生就是不喜爱体育运动,把大量的精力都浪费在了玩电子“游戏”上,没有时间去参加体育运动;还有的青少年学生对体育锻炼缺乏持之以恒的态度,“三天打鱼两天晒网”,心情好了就好好的参加体育锻炼,没有心思就找各种理由躲避体育锻炼,把参加体育锻炼当成是一种负担,从而达不到通过体育锻炼促进身心健康的目的。针对这种情况就急需找到解决的办法,让这样的问题能够妥善得到解决,使体育健康减少人为因素的干扰,起到最好的促进效果。

  3.2促进哈尔滨市青少年体育健康的主要内容

  促进哈尔滨市青少年体育健康的内容有很多,如促进智力水平的提高,完善个性心理的成熟,增进快乐幸福指数,改善人际关系,树立成就感等,这些都是促进青少年”德、智、体、美、劳“全面发展的良药,是体育健康的明显体现。下面是促进哈尔滨市青少年体育健康的主要内容调查表。

表 2  促进哈尔滨市青少年体育健康的主要内容调查表(n=200)

哈尔滨市青少年体育健康促进机制研究

  3.2.1促进智力水平的发展

  在表2中,促进智力水平的占比为10%,虽然不是很高,但是通过参加体育运动确实能够改善青少年的中枢神经系统,使“兴奋”和“抑制”两个大脑神经系统的交替过程协调作用,并能加强神经系统兴奋抑制交替转换的效率,让大脑皮层神经的“准确性”和“平衡性”得到改善,进一步发展青少年的感知能力,同时使青少年大脑思维的想象力、创造力、反应力、感知力等各种方面都有明显提升,还能使大脑的耐用率得到提高而延长疲劳感。对比不参加体育锻炼的青少年,无论是在思维意识上还是智力灵敏上都占有优势,可以看出体育锻炼对智力水平的促进是显而易见的。

  3.2.2有利于个性心理的完善

  在表2中,个性心理完善的占比为20%。青少年的体育锻炼虽然不是体育运动员的比赛,但同样能够呈现出体育“更高、更强”的奥林匹克精神,而在体育锻炼中也时刻体现着“公开、公平、公正”的基本原则,这样体育锻炼在时时刻刻影响着青少年的个性心理。

  第一,能让哈尔滨市的青少年学会控制自己的行为。因为在参加体育运动中必须要遵守各项规则,不能随心随遇,要按照规则的要求去完成相应的动作内容,遵守规则并控制好自己的情绪,与其它参与活动的青少年共同学会控制自己的行为;第二,能让哈尔滨市的青少年把自己的潜能充分挖掘出来,不断激发体育精神,让激烈竞争的精神通过自己的汗水展现出来;第三,能让哈尔滨市的青少年形成正能量爆棚,心智更加成熟。在体育活动中更能体会“团队”的意义,理解团结、友爱、和平、关爱等先进的价值观,对于胜利、失败、荣誉、耻辱等能正确看待,了解“友谊第一,比赛第二”的深刻内涵,明确在比赛中要按照规则努力拼搏,用正确的心态与对手竞争,在合理的范围内表达自己的激情、情感;第四,能让哈尔滨市的青少年提高自信心和自尊心,在体育活动中能够加强自我修养,改善整体精神面貌,向外界展现出阳光、友爱、顽强、积极向上的个性和成熟稳定的心理素养。

  3.2.3有利于增进快乐,调节情绪

  在表2中,增进快乐、调节情绪的占比为40%,占比是最高的。研究表明,参加体育锻炼可以促进青少年的大脑分泌一种肽类的物质,这种物质可以对青少年的心理和行为产生影响,让大脑处于精神振奋、心情愉悦的状态,使各种烦恼、忧愁、不安、自卑、紧张等不良情绪消失或是减弱,甚至对一些精神类疾病,如神经衰弱、精神抑郁等都能起到治疗或是改善的作用。

  哈尔滨市的青少年学生在紧张的课程后来参加体育锻炼,能极大地缓解大脑的疲劳,如果是参加自己非常喜欢的项目,如男生喜欢的足球、篮球类项目,就会快速增进快乐感,在体育运动中使身心得到放松,使自己的情绪快速好起来,反过来也有利于文化课的提高,正所谓劳逸结合效果更佳。总之,参加体育锻炼的青少年多数都感受到了巨大的快乐,进而促进青少年身心的健康发展。

  3.2.4有利于改善人际关系

  在表2中,改善人际关系的占比为20%,也占比很高。当今社会科技发展迅速,信息技术和知识经济也在不断改变并影响着人们的生活,“人类命运共同体”的理念就充分说明,每个人都不可能脱离社会而单独存在,必然是与其它人在政治、经济、生活、文化等方面有交流有联系,人与人之间的交往也会越来越频繁,越来越重要。通过了解知道,在日常工作生活中其实缺少自然的不掺杂其它内容的交流机会,而体育活动能够给人与人之的交际带来方便和帮助,是一个促进人与人之间感情的交流,增强人与人之间感情的好平台。因为体育运动从来不是一个人的运动,它具有集体性、团队协作性,在激烈的竞争、比赛中青少年朋友可以互相探讨、交流,为共计的目标而努力,赢了可以一起庆祝并总结经验,输了一起扛着同去寻找原因。有时一个手势或是一个眼神就能心领神会,找到志趣相投的真心朋友和知音,使一些原本孤寂的青少年朋友不再孤寂,原本没有激情的青少年朋友变得乐观,原来少言寡语的青少年朋友脸上露出了笑容,这就是交际的力量。

  3.2.5有利于树立成就感

  在表2中,有利于树立成就感的占比为10%。当代的青少年应该具备果敢和顽强的品质,并有强烈的成就感。通过调查了解可知,现在的青少年朋友对于体育的热爱有一个重要的原因,就是体育能够给他们带来成就感。好多青少年朋友的偶像为C罗、詹姆斯等,他们的体育技能出色,功成名就,在进球后的那种激情让人感到具大的成就感,虽然青少年在参加体育活动中没有达到他们偶像的成就,但一点小小的进步或是胜利就足以让他们感觉到强烈的快感,感到足足的成就感,尤其是接受别人祝贺的时候。

  哈尔滨市的青少年通过体育运动让自己树立了成就感,在身心上体会到了愉快、振奋以及幸福感满满,让自己进一步认识了自己,给自己以信心和决心,去不断挑战自我、超越自我,让身体机能不断增强,让成就感继续影响着自己,使心理得到欣慰的满足,更加快乐,使各种负能量一去不复返,改变整个人的精神面貌,以后也会越来越喜爱参加体育运动,也会越来越健康。

  3.3哈尔滨市青少年体育健康的促进机制

  3.3.1按照国家法规并严格执行

  促进哈尔滨市青少年体育健康的发展,一定要遵照国家发布的规章制定去落实,特别是《中共中央 国务院关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》,其中的核心宗旨是“强化体育锻炼”,体现国家对改进和加强青少年体育工作的决心和信心。习总书记指出,要树立健康第一的教育理念,开齐开足体育课,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

  促进哈尔滨市青少年体育健康的发展,国家已经有明文规定和具体要求了,关键还是执行的问题,说的再多、明确的再细,如果相关部门、学校、家长不重视,不真正沉下身子去抓内容落实,不聚精会神去抓细枝末节,那么就很难达到预期的效果。除了政府部门的指导和家长的大力支持外,学校作为与青少年学生直接接触的单位,应该主动承担第一责任,实施学校体育固本行动,就是学校体育要牢固根基,不能忘记教育的初心使命,回归本位。在实施过程中一定要严格执行青少年体质健康的标准,科学安排体育课目,保证学生营养健康及睡眠,普及各类体育运动,定期举办学生运动会或是体育节,开放更多的公共体育运动场所,形成浓厚的体育氛围,在聚焦问题和精准施策中不断提升青少年的体质健康。

  3.3.2加强家庭、学校、社区的联动机制

  促进哈尔滨市青少年体育健康,不能光靠学校一家,家庭、社区等也要参与进来,这样才能优势互补,最大化实现青少年参与体育活动的各个环节。哈市的体育部门要研究构建哈尔滨市青少年体育健康促进机制,在机制下能够快速找到运行中的功能缺失,依据“结构决定功能,功能改善结构”的核心思想,完善机制效能,保证机制顺利运转。

  这种机制就是“学校、社区、家庭和青少年”共同参与的青少年体育健康促进联动机制,包括动力机制、共享机制、协同机制和保障机制,总的来说就是按照政策引导,各负其责,合作共赢,优势互补,形成合力,共同保障青少年体育健康促进目标的顺利实现,在促进体育健康的同时教育引导青少年形成正确的体育价值观,形成良好的人格品质并终实现青少年的自我价值。

  3.3.3加强各类体育项目的公共投入

  促进哈尔滨市青少年体育健康,给人直观的信心就是建成各类体育项目场馆,这就是基础性投入,为后续所有围绕促进体育健康的工作打下了坚实的基础,在体育项目公共投入中,要把促进身体健康和促进心理健康统一起来,实现身心健康的全面发展。体育项目具有多样性,不同的体育项目都有其锻炼价值,对青少年的影响也会各不相同。青少年参加在公共项目活动中也要把握其主要特征,有针对性的选择和开展体育锻炼,可以起到事半功倍的效果。

  公共体育项目的投入可划分几个方面:如群体性项目中有三大球(足球、篮球、排球)、田径类(接力赛、长短跑)等集体项目;激励性项目中有拳击、游泳、摔跤、溜冰、跳马、滑雪等项目;灵敏性项目中有羽毛球、乒乓球、跳高、击剑、网球、跨栏等;调控性项目中有棋类(围棋、象棋)、慢跑、骑自行车、太极等活动;耐力性项目中有做操、跳绳等项目;挑战性项目中有体操、跳水等项目。这些项目对青少年进行了很好的体育锻炼,其中有些输赢能够让青少年懂得“山外青山楼外楼,一山更比一山高”的道理,自然磨平了他们桀骜不驯的不良性格,这也是促进体育健康的一种现实体现。  

  3.3.4遵守新的体育与健康教育理念

  促进哈尔滨市青少年的体育健康,一定要遵守新的体育与健康教育理念,因为时代不同了,不能因循守旧,要更新观念,努力学习新理念,站在新的体育健康理念起点上,重点把握以下几个新教育理念:

  3.3.4.1把“健康第一”放在首位

  健康第一的主体当然是义务教育阶段的亿万儿童青少年,他们是祖国的未来,民族的希望,离开了健康也就失去了体育锻炼的意义。健康四要素包括心态、睡眠、运动、营养。《意见》明确了青少年营养改善计划、健全学生视力健康综合干预体系,保障学习充足睡眠时间,为青少年学生提供高质量体育服务等,都能向我们传达“离开了健康也就失去了体育锻炼的意义”这一要素。

  3.3.4.2要加强学情研究

  在抓好体育教育自身素质的基础上,要求教师加强对青少年学生学情和教育内容的研究,体现出青少年学生心理、生理、技能、爱好、兴趣等,有针对性的制定体育锻炼计划。区别以往的“大锅菜”、“一把抓”,要把个体突出出来,尊重个体存在的不同而进行的分类锻炼和指导,这是素质教育的体现和发展个人自我价值的需要。

  3.3.4.3突出培养青少年的品德

  促进体育健康,不仅是体育技能,更要关注青少年的思想品德,在情感、性格、心理等方面加以培养。要有意识的培养青少年的思想道德品质,按照新时代社会主义价值观要求,树立他们为祖国健身强身的自觉意识,使青少年都具体良好的思想品德,实现体德双发展。

  3.3.4.4把握好科学训练的度

  在进行青少年体育活动时要把握训练的强度,不能一味追求质量而没有考虑到青少年的身体承受能力,要坚持运动量从小到大,循序渐进的原则,科学施训,实现强度、质量和时间达到最佳结合,实现事半功倍的效果。

  4.结论与建议

  4.1结论

  哈尔滨市青少年对体育的参与程度取决于很多因素,如家庭影响、学校影响、自身心理影响等,这对于制定促进体育健康的机制很有指导性。而加强体育锻炼对于哈尔滨市青少年身心健康具体重要作用,特别是全面增强青少年的智力水平,养成勇敢顽强的个性心理,增进快乐感和愉悦情绪,还能提高人际关系,树立成就感和道德品质。促进哈尔滨市青少年体育健康,需要按照国家法规严格执行体育相关活动,加强家庭、学校、社区的联动机制并形成全力,使促进体育健康活动真正走上正轨,同时要加强各类体育项目的公共投入,使基础设施遍布哈尔滨市在大街小巷,形成体育锻炼的浓厚氛围,还遵守新的体育与健康教育理念,只有破除以前存在的根深蒂固的思念,运用新时代的体育教育理念,才能让促进体育健康沿着正确的轨道前进,真正实现哈市体育的蓬勃发展,促进青少年的体育健康。

  4.2建议

  无论是体育部门、社区、家庭、学校及青少年本人,都要深入学习《中共中央 国务院关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》等政策文件,自觉执行和参与其中,让国家好的体育政策真正落实到末端。促进哈尔滨市体育健康实现的关键还是如何去落实,需要有专门的体育部门和专职人员去落实这个事,杜绝雷声大雨点小、相互扯皮等问题的发生,让群众看到这件事有人在管,树立青少年参加体育运动的信心和决心。

  参考文献

  [1]《中共中央 国务院关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》

  [2]《国家学生体质健康标准(2014年修订)》

  [3]《中国学校发体育发展报告(2015)》

  [4]马启伟著《体育心理学》·北京高等教育出版社

  [5]张雅琪.论体育与心理健康教育[J].运城学院学报,2010,24(5):56-57󰀁

  [6]季浏.体育与健康[M].南京:河海大学出版社,2011.6(1)91-95

来源:教育装备采购网 责任编辑:张肖 我要投稿
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