邀请嘉宾：中国矿业大学体育学院副院长王军利，博士，硕士生导师，中国矿业大学运动与健康科学研究中心主任，长期专注于青少年身体活动与健康研究。
中国矿业大学体育学院副院长王军利
身体活动（physical activity）是指能量消耗1.5梅脱以上的任何身体运动。Howley（2001）认为，身体活动应分为工作性身体活动与余暇时间的身体活动两大类，前者是指每天8小时工作相关的身体活动；余暇时间的身体活动（Leisure-time Physical Activity）是指工作时间之外由个体意志决定的，基于兴趣或者需要所完成的身体动作。以下内容为王院长演讲摘录，一起来关注——
身体活动与健康的量效关系
身体活动的健康益处依赖剂量而且非线性的，所以没有较低的阈值；
不再强调每次10分钟的身体活动；
每周至少进行150-300分钟的中等强度身体活动可以获得大部分益处；
一些健康益处是立竿见影的。
身体活动与健康的促进问题
方法技术方面
行为改变技术一般指行为治疗，一种重要的塑造或改变行为的成套方法。主要是通过行为分析之后，针对性地开展和实施某些程序和方法，制作专项训练计划，来帮助人们改变他们的行为，对于不良行为的治疗和行为的矫正，以达到改进其生活的某些方面的目标。
最常用的BCTs为：行动计划、目标设定(行为、行为的)及时自我监测、障碍识别/问题解决（McDermott等，2016）。
使用“教导使用提示/线索”、“促进社会比较”和“提供关于一般行为后果的信息”等方法对PA有积极的影响（Chen等，2021）
实践方面
活动友好型社会
活动友好型环境
活动积极型个体
友好型治理体系
需要有的领导力的政策、立法和监管框架，多部门协调和协同关系的治理和政策推动者，训练有素的执行者，以及支持政策实施的评价信息系统。
