跳跃测试-可进行各种跳跃测试，用于评估下肢爆发力、肌肉发力率以及反应 力量水平
数据反馈-实现动态数据实时反馈，数据包括：地面接触时间、腾空时间、 RSI反应力量指数、平均功率、峰值功率等
数据分析-通过交叉对比运动员蹲跳、下蹲跳以及跳深的跳跃高度等数值，可 有效评估下肢肌肉向心收缩能力、反应力量能力以及肌肉离心收 缩能力，从而分析运动员是否有能力更好的将力量转化成爆 发力以及在赛场上转换运动方向的专项能力，根据测试结果完善 训练计划
即反应力量指数
相比单纯的评测跳跃高度，RSI可更客观地反应运动员的下肢肌力及爆发力水平，尤其是针对对于连续跳跃能力 要求较高的运动项目。
评估公式
RSI指数=跳跃高度除以触地时间（秒）
RSI数值越高，表明运动员跳跃能力越好。
即短跑跳跃指数测试
从肌肉角度讲，RSI反映的是运动员离心收缩到向心收缩的变化速度的能力水平。
AIS澳大利亚体院的Warren Young博士在1992年提出的测试标准（文献参考:YOUNG,W. （1992）, Sprint Bounding and the Sprint-Bound Index. NSCA Journal, 14 （4）, p. 18-21）,用来监测运动员腿咅B肌肉弹性力量的提升
评估公式
SBI指数=跳跃次数x30米跳跃跑的时间（秒）
SBI数值降低，表明运动员的体能水平得到提升。
肌肉中的“弹性成分”可将肌肉在被动牵 拉过程中（动作离心阶段）产生的能量 贮存起来，并以弹性能的形式在随后的 向心收缩中发挥岀来，从而使肌肉产生 更大的力量和更快的运动速度。
从20世纪90年始，RSA测试已成为评价集体球类运动员无氧耐力的一种非常有效的测试方法。这种测试的 特点是充分模仿球员比赛中的运动结构模式，观测球员在多次强度的全力冲刺之间的快速恢复能力。
对于集体球类项目篮球、足球、橄榄球、手球等而言，运动员为了有效地完成比赛的技战术要求，必须在场上进 行反复的高强度冲刺运动，故重复冲刺跑能力对于运动员的竞技表现至关重要。
针对不同项目及水平的运动员分别运用不同的冲刺时间、冲刺次数、间歇时间和方式进行针对性测试，评价指 标包括：的一次冲刺成绩、平均冲刺时间、疲劳指数、冲刺时间总和，其中有研究表示运用总冲刺时间作为 指标对评价运动员的反复冲刺能力可靠性更高。
