孩子逐渐成长与独立的过程中，正是学习自理的好机会！从5大自理能力着手，孩子更快学会照顾自己，同时建立自信心，体会‘自己做’的乐趣与成就感。
家长首先需要了解孩子在不同阶段的发展任务，孩子在1到3岁时会渐渐产生自主的需求，不断尝试自行完成任务。爸妈在这个时期不妨让孩子多尝试、探索，并通过在旁引导，慢慢培养出孩子的自理能力。
预留时间与孩子相处
关键在于，家长愿意留多少时间和孩子共处？如果家人一起吃饭的时候，大人总是赶着去上班、开会等，相对的，便没有足够时间陪孩子完成一项任务，自然而然演变成家长习惯帮孩子代劳所有事情。
如果孩子很少有尝试的机会，可能会导致自信心缺乏，让孩子过度依赖家长、老师。学习本来就是自发性的反应，如果孩子一直依赖他人协助，未来在学习上也会很辛苦。
提早预备，节省收拾时间
有些父母因为想免除收拾的麻烦，总是帮孩子完成所有事情。孩子想要做的时候，其实是最好的练习机会，但他不一定能做得好。有些父母希望让孩子自行探索，但当看到地上打翻的食物、散落一地的器具，常因为疲累而容易感到心力交瘁，就很难维持动力让孩子继续尝试。
可以提前做相对应的准备，例如，如果孩子想要自己吃饭，家长可以先预想孩子吃饭时会发生哪些情况，在地板上铺好野餐垫、报纸等，这样即使孩子打翻食物，也能快速清理，让父母在培养孩子自理能力时，也不致增加善后处理的负担。
1、穿脱衣服：尊重孩子学习意愿
穿脱衣服与动作发展密切相关，需要锻炼孩子的手指肌肉和精细动作才能做得到。孩子从想要自己穿到会自己穿，需要花费较长的时间来练习。在教孩子穿脱衣服时，父母应该重视孩子的意愿，如果因为觉得麻烦而动手帮孩子穿，反而会抹杀了孩子主动学习的意愿，即使裤子穿反了，也要赞美孩子‘穿好了！好棒！’以称赞他独立完成时所做的努力。
2、如厕：用正向态度取代斥责
如厕训练一向都是最令父母感到困扰的。刚开始，孩子难免因为玩过头，或是还不太会表达要上厕所而尿湿裤子，在孩子失败时，父母要用理解的心，去鼓励孩子。当父母以正向的态度支持并帮助孩子学习，孩子自然会用最合宜的速度达成目标。
3、吃饭：营造温馨用餐环境
孩子喜欢模仿大人的动作，吃饭时，会想要自己用餐具吃，父母不要因为怕弄脏环境，或是吃饭速度过慢而排斥孩子练习。从孩子想要自己动手吃饭，父母应该给予正确的进食观念，让孩子养成习惯，不要边吃边玩。用餐过程中，父母需要营造温馨合宜的环境与气氛，并替孩子准备合适的餐具及物品，这些都有助于帮助孩子练习吃饭！
4、刷牙：让孩子建立自信
刷牙是保持口腔清洁及卫生的必要工作。1岁半的孩子可以先练习用开水漱漱口，2岁开始，便可让孩子练习用牙刷刷牙。或许一开始的动作并不精确，但父母仍要不吝啬的给予鼓励，帮助孩子建立习惯、愉快、自信的学习自理。若父母担心孩子刷得不干净，可以在孩子刷完后，再帮他检查或清洁一遍。
5、收拾玩具：用游戏增加收拾动机
玩玩具很好玩，但是一说到要收玩具，孩子就会开始赖皮！这时的秘诀是，让收玩具变成一件快乐的事！父母可以用游戏的方式吸引孩子，例如：‘我们来收玩具，看谁收得比较快’、‘我们玩轮流游戏，妈妈收一个玩具、换你收一个玩具’，或是跟孩子说‘玩具车累了想要回家休息，它的家在哪里呢？’
悦宝园想说，让孩子主动收拾，或是简单的营造容易收拾的环境，运用一些巧思让收拾不再是件苦差事。
