足不出户，在家里就能自己进行《国家体育锻炼标准》(以下简称《锻炼标准》)的测试，并且还能获得相关证书。听起来不可思议，但对于北京市民来说，却将成为可能。据了解，在北京市年底即将推出的北京市全民健身公共服务平台上，将专门开辟针对《锻炼标准》的虚拟测试系统，广大北京市民可直接在网络上实现自我测试和评价，足不出户便能了解自身的体质健康状况，并得到健身方面的建议和指导。
近日，这项便民惠民的虚拟测试系统展开了最后一轮的内测工作，记者也有幸提前感受了一把。与现场测试一样，只要登录相关网页，输入受测者的姓名、年龄和性别，系统就能自动进行组别划分。在页面上记者看到，不仅显示有受测者的个人信息，还会有针对不同年龄组的“测试禁忌”提醒，并且详细列出了五类测试项目的必测、选测内容以及各自成绩的有效范围。随后，受测者只需在五类测试项目中各选一项进行自测，并将完成后的成绩录入系统，软件就会自动生成《锻炼标准评定报告》，显示对受测者身体素质的综合评分、评级以及相关评价和健身指导。此外，受测者还能在网上获得一张自己专属的虚拟测试证书。
对此，北京市体育局群体处处长张朝晖表示，开辟《国家体育锻炼标准》虚拟测试系统主要是为了拓宽服务渠道，更好地实现为民便民惠民。张朝晖说：“在一线做群体工作的人都了解，真正做一次测试其实并不简单，需要确定时间、确定场地、确定测试人员等等，然后再通知大家在某天的某个时间到哪里去进行测试，在测试的人数和范围上也会有局限。”
张朝晖表示，此次开发《锻炼标准》虚拟测试系统正是北京市体育局对这种局限的一种突破和创新，“其实测试所需的器材非常简单，像仰卧起坐、俯卧撑等在家就能做的，3000米走、立定跳远通过手表、卷尺就能实现，乒乓球拍、网球这些也都是比较常见的体育器械。老百姓完全可以在家里，根据自己的时间和身体状况来自行安排测试。”
并且，在这个虚拟测试系统中，北京市体育局还将放上专门制作的18分钟的《锻炼标准》实施推广教学视频，老百姓只需简单学习，就可以掌握测试流程和器材的正确使用方法。
不过张朝晖也坦言，相较于拥有专业人员、专业器械的现场测试，虚拟测试的确在准确度和权威度上有一定欠缺，但他也表示：“全民健身不同于竞技体育，不需要精确到毫秒、毫米，只要数据真实，就能提供一个科学参考和指导方向。我们也希望通过这样的尝试，提高科学健身指导服务的覆盖范围，为提升市民身体素质提供更多更好更科学更便捷的服务。”
