相信大家一定都看过金庸的武侠小说改编的电视剧吧，倚天屠龙记、射雕英雄传、神雕侠侣……这些对于我们来说一定不陌生。尽管金庸先生已经驾鹤西去，但他笔下的江湖，还是留给几代人做不完的武侠梦。
小说中的主人公们往往是少男少女无限憧憬的对象，他们武功高强又乐于行侠仗义，身边往往有佳人作伴，或潇洒一生，或名留青史，生活得多姿多彩。
但是仔细想想，做武侠小说的主人公真的那么好吗？
郭靖，在自己还没出生的时候，父亲就惨遭杀害，谈恋爱之后各种被老丈人瞧不上。张无忌十岁的时候眼睁睁看着父母在自己面前死去，小小心灵遭受毁灭重创，而后又身中剧毒，忍受寒毒煎熬七年之久。杨过更是不必说，可以参选“金庸笔下最惨男主角”，小时候父母双亡在道观受欺负，长大了谈恋爱和女朋友分开16年之久，还不幸成了残疾人。可以和杨过拼一下的大概只有《天龙八部》里的乔峰了，母亲被杀，师傅被杀，养父母也杀了，老婆还被自己亲手杀了，一生坎坷，可谓是充满了背叛和生离死别。
这样看来，主人公似乎也不总是有光环护体，至少在金庸笔下，悲惨的人生经历似乎是成为武林高手的必要条件。
然而，并不是所有过的很惨的人物都能成为主角。一些配角也有悲惨人生，比如《笑傲江湖》中的林平之，父母被杀，所托非人，传家的辟邪剑谱被师傅私藏。为了报血海深仇，林平之不惜自宫修炼，大仇得报却落得双目失明的下场，最终被囚于西湖之底，永无天日。
那么问题又来了，为什么主人公经历心灵创伤后能够摆正心态潜心修炼，而配角却会因此走上魔道呢？
在心理咨询理论中早就给出了解释。
认知行为咨询流派中有个经典的情绪ABC理论，该理论将产生情绪的过程分为激发事件A（activating event）、信念B（belief）、行为后果C（consequence）。A指的是具体事件；B指的是你对这个事件的解读，也就是事件发生时，个体头脑中主观的解读；C就是你的情绪和行为倾向。情绪ABC理论认为，具体时间只是引发情绪和行为后果间接原因，而引起不同情绪和行为倾向的直接原因则是个体对事件A的认知和评价而产生的信念B。这就解释了为什么不同的人经历同一个事件，有人会暴跳如雷，而有人则云淡风轻。正是因为不合理的信念，才会出现消极的情绪和行为障碍结果。
现在你明白为什么同样的悲惨经历下，有人能成为武林盟主，而有人却走火入魔了吗？
在小编看来，要想成为大侠，靠的不仅是武功水平高低，最重要的是心态。正是因为心态不同，才导致了小说人物走上不同的人生道路。有大侠的心态，才能化悲痛为力量，走上人生巅峰。
如此看来，懂点心理学是多么的有必要。不仅能够对自己的心态变化做出合理的解释，还能够学习调节心理状态的方法，修炼成“大侠”心态，更好地应对生活中面对的困难挑战。
在现在高压的社会环境下，谁不遇到点烦心事呢？如果没有掌握正确的自我调节方法，那么不良情绪积压在心里，就是一个心理健康的隐患。国家近几年也开始重视群众心理健康的维护，建立心理服务体系是一方面，但更重要的是提高群众对心理健康的关注度，心理健康知识的科普宣传工作是时候提上日程。只靠心理咨询师的努力是远远不够的，每个人都应该是自己“心理健康第一责任人”，心理自助活动的重要性不容小觑。
学习心理健康知识，可以靠自己搜集相关的书籍，也可以借助一些全面系统并且专业的心理自助工具，如心理健康自助仪、心理健康自助系统等心理应用产品。
图1 京师博仁心理健康自助系统
包含心理学库、心理美文、心理测试等功能模块，满足不同人的心理自助需求
这种心理自助系统中已经预先添加好了心理学相关学习资料，省去了您搜索的时间。而且以文字、图片、视频多种形式呈现，趣味性强，学习效果更好。
图2使用者可以利用心理健康自助仪观看心理学专家的课程讲座
通过使用心理健康自助仪，能够对自己当前的心理健康水平进行测试。心理自助系统中设置了多款专业心理测评量表，帮您更清晰的了解自己目前的心理健康情况。
图3京师博仁心理健康自助系统能够根据您的测评结果生成详细的数据报告
帮您了解当前心理健康情况
心理自助仪中还包含很多锻炼心理素质的小游戏，让您不仅能够在娱乐中放松心情，更能提升心理能力。
图4心理健康自助仪中的心理游戏功能模块
不管是借助心理自助系统，还是通过别的方式去接触心理学知识。小编认为，人人都该懂点心理学。正所谓“防病于未然，治病于微然”，学习心理学科普知识，至少能够让我们重视自己的心理健康，不再忽视自己的心理问题，这样我们也能在遇到无法解决的问题时，及时去求助专业的心理咨询师，不因为偏见而对心理咨询避之不及。
希望人人都能成为心态上的大侠，有“苦来我吞酒来碗干，仰天一笑泪光寒”的潇洒，笑对生活中的压力事件，拥有健康的阳光心理。
